Rathkopf. “Se sei fuori e fa freddo, allora entra o copriti la bocca con una sciarpa.” Segui il tuo piano d’azione. “Ogni [asma] paziente dovrebbe lasciare l’ambulatorio … con un piano d’azione per l’asma”, afferma il dott. Li.<\/p>\n
Questi piani personalizzati ti guideranno attraverso i migliori passi successivi durante un attacco d’asma. “La preparazione \u00e8 la chiave”, afferma il Dr. Li. “Gli attacchi accadono.” Questo vale per tutti, anche se non hai mai avuto un attacco d’asma. “I pazienti si sono sentiti come se non potessero davvero avere l’asma perch\u00e9 non hanno mai avuto un attacco”, afferma il Dr.<\/p>\n
Rathkopf. “\u00c8 una fortuna per loro, ma non significa che non possano averne uno.” Il primo passo dopo esserti allontanato dal tuo trigger – o se non puoi evitare il tuo trigger o non sai di cosa si tratta – di solito \u00e8 un farmaco. Prendi l’inalatore per il salvataggio. “Ogni asmatico dovrebbe avere un farmaco di salvataggio – in genere una forma di inalatore di albuterolo – e l’idea \u00e8 di portartelo per tutto il tempo … anche se non ne hai bisogno per molto tempo”, afferma il dott.<\/p>\n
Rathkopf. Questi sono solitamente broncodilatatori ad azione rapida, il che significa che aprono le vie aeree per aiutarti a respirare pi\u00f9 facilmente. “Per l’asma grave, [i medici] possono prescrivere un’adrenalina iniettabile, ma ci\u00f2 \u00e8 raramente necessario”, aggiunge il dott. Rathkopf. Prendi da due a quattro boccate, consiglia il Dr.<\/p>\n
Li. Stai calmo. Pu\u00f2 essere pi\u00f9 facile a dirsi che a farsi, ma spesso aiuta a rilassare la parte superiore del corpo e rallentare la respirazione durante un attacco d’asma. “Non vuoi avere un attacco di panico sopra di esso”, afferma il Dr. Rathkopf. “\u00c8 separato da un attacco d’asma, ma [pu\u00f2] coesistere con uno.<\/p>\n
Chiedi assistenza medica. Se in precedenza hai avuto un attacco d’asma, probabilmente avrai una buona idea di come andr\u00e0 a finire questo attacco. “Il rischio pi\u00f9 alto di un attacco grave \u00e8 la storia di un attacco grave”, afferma il Dr.<\/p>\n
Rathkopf. “I sintomi precedenti predicono davvero le reazioni future.” Se non ti senti meglio dopo un round dell’inalatore per il salvataggio, ripeti la procedura se il piano d’azione lo richiede. Successivamente, dovresti consultare un medico, al pronto soccorso o presso l’ufficio del medico, soprattutto se hai un’infezione respiratoria. In questi casi, i farmaci di salvataggio potrebbero funzionare, ma ci sono buone probabilit\u00e0 che tu abbia bisogno di pi\u00f9 aiuto.<\/p>\n
Alcuni segni di necessit\u00e0 di cure mediche di emergenza non sono in grado di parlare a causa della mancanza di respiro; non sentirsi meglio dopo aver usato l’inalatore per il salvataggio; e tendendo i muscoli del torace solo per respirare. Per ricevere le nostre storie pi\u00f9 belle nella tua casella di posta, iscriviti alla newsletter di Healthy Living I leggings Spanx in ecopelle gi\u00e0 esauriti due volte nella vendita dell’anniversario di Nordstrom – ma li abbiamo trovati ancora pi\u00f9 economici Questi leggings Spanx in ecopelle sono l’articolo pi\u00f9 versatile nel mio armadio – sfortunatamente, sono anche super comodi.<\/p>\n
Di Rebecca Shinners, 25 luglio 2019 Ogni prodotto che proponiamo \u00e8 stato selezionato e rivisto in modo indipendente dal nostro team editoriale. Se effettui un acquisto utilizzando i link inclusi, potremmo guadagnare commissioni.<\/p>\n
Pubblicit\u00e0 Salva Pin FB ellissi Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa messaggio Sono finiti i giorni in cui i leggings erano solo per la palestra o per rilassarsi in casa. Se devo indossare i pantaloni, potrebbero anche essere un paio di leggings (anche se vado in ufficio), giusto?<\/p>\n
\u00c8 qui che le leggings Spanx in ecopelle ($ 65; spanx.com) sono utili: sono comode come i miei pantaloni da palestra pi\u00f9 morbidi, ma offrono uno stile pi\u00f9 elegante che si adatta praticamente a qualsiasi occasione. CORRELATO: Puoi trovare leggings dai tuoi marchi di fitness preferiti sotto $ 75 a Nordstrom in questo momento Probabilmente non \u00e8 la prima volta che senti parlare dei leggings in ecopelle di Spanx: sono cos\u00ec incredibilmente popolari che hanno oltre 1.600 recensioni a 5 stelle sul sito di Nordstrom, e sono gi\u00e0 esaurito due volte durante la vendita dell’anniversario di Nordstrom quest’anno solo quest’anno.<\/p>\n
Le buone notizie? Li abbiamo trovati abbinati ai prezzi su Spanx.com per i pi\u00f9 economici che mai. (E un suggerimento professionale, se ti iscrivi alla mailing list di Spanx, puoi ottenere un ulteriore sconto del 10%, portando il prezzo a meno di $ 59, che \u00e8 il pi\u00f9 basso per cui li abbiamo mai venduti.) Image zoom spanx.com Per acquistare: Leggings in ecopelle Spanx, $ 65 (ridotto da $ 98); spanx.com e nordstrom.com Di solito non sono uno che compra prodotti virali, ma in questo caso la curiosit\u00e0 ha avuto il meglio di me. “Probabilmente finir\u00f2 per restituirli”, ho pensato tra me e me dopo aver ordinato un paio. “Non possono davvero essere cos\u00ec bravi, vero?” Avviso spoiler: mi sbagliavo completamente.<\/p>\n
Sono davvero cos\u00ec buoni: questi leggings Spanx sono facilmente l’oggetto pi\u00f9 versatile nel mio armadio in questo momento, e lo sono stati per l’anno scorso. Quando mi sono guardato allo specchio dopo averli provati per la prima volta, \u00e8 stato davvero amore a prima vista: il materiale liscio ricorda una pelle elegante, ma \u00e8 super morbido al tatto e abbastanza elastico da poterci muovere.<\/p>\n
In precedenza conoscevo solo il marchio Spanx per i suoi famosi indumenti intimi shapewear, ma risulta che la tecnologia del tessuto firma del marchio ha un simile effetto modellante che \u00e8 sorprendente quando applicato ai leggings: la vita alta offre un “controllo sottile” che ti tiene senza sentire troppo come una cima di compressione (leggi: scomodo). CORRELATO: I migliori leggings neri, secondo gli editori di salute che hanno provato tutto in passato, non mi sono mai sentito a mio agio indossando leggings senza un lungo top per coprire i fianchi, ma questi sono cos\u00ec lusinghieri, che non mi dispiace mostrare di come si guardano intorno al mio tronco.<\/p>\n
Dopo aver sentito che correvano piccoli, ho deciso di passare dal mio solito piccolo a un medio e la vestibilit\u00e0 \u00e8 perfetta, non troppo stretta, ma mi trattiene ancora. Nel complesso, ti danno un effetto aerografato che migliora la tua figura naturale\u2014 Sono convinto che mi facciano persino sembrare le gambe pi\u00f9 lunghe (il che \u00e8 l’ideale per qualcuno alto appena un metro e mezzo come me).<\/p>\n
I leggings Spanx in ecopelle sono disponibili in taglie forti e piccole, quindi ce n’\u00e8 un paio per adulare tutti. Ogni singola donna che ho visto in questi pantaloni sembra assolutamente favolosa in loro \u2014 dai un’occhiata ad alcuni degli sguardi tu stesso: CORRELATI: I 5 migliori leggings da corsa, secondo le donne che corrono ogni giorno poich\u00e9 ho gi\u00e0 posseduto questo paio di leggings per un anno (il tempo vola quando crei ricordi nei tuoi pantaloni preferiti, giusto ?!) Posso confermare che ci sono infiniti modi per modellarli.<\/p>\n
Uno dei miei posti preferiti per indossarli \u00e8 in realt\u00e0 l’ufficio, dove li abbino a una camicetta corta, un blazer oversize e stivaletti. Aggiungi un semplice stivaletto nero (il mio attuale preferito \u00e8 il Naturalizer Fairmont) e i tuoi colleghi ti chiederanno dove hai preso il tuo intero vestito, quando in realt\u00e0 sei in ufficio con leggings che sembrano comodi pigiami.<\/p>\n