https:\/\/harmoniqhealth.com\/ro\/potencialex\/<\/a> Acesta este un test simplu, dar va oferi medicilor o bun\u0103 indica\u021bie a posturii de zi cu zi a unei persoane. Medicii pot folosi o varietate de alte teste pentru a le ajuta s\u0103 diagnosticheze umerii rotunji\u021bi \u0219i o postur\u0103 slab\u0103, pentru a recomanda cele mai bune tratamente. ” este \u00eentotdeauna recomandabil s\u0103 lucra\u021bi direct cu un medic cu cuno\u0219tin\u021be pentru a trata umerii rotunji\u021bi. “Vestea bun\u0103 este c\u0103, \u00een majoritatea cazurilor, umerii rotunji\u021bi pot fi u\u0219or fixa\u021bi sau preveni\u021bi. A\u0219a cum mu\u0219chii \u0219i articula\u021biile au fost instrui\u021bi pentru a se ag\u0103\u021ba \u00eenainte, ei pot fii recalificat pentru a g\u0103si pozi\u021bia corect\u0103 de odihn\u0103. O rutin\u0103 simpl\u0103 de exerci\u021bii poate fi urmat\u0103 pentru a sus\u021bine pozi\u021bia \u0219i pozi\u021bia corect\u0103 a um\u0103rului la mul\u021bi oameni. Dedicarea a 20-30 de minute pe zi acestor exerci\u021bii, cel pu\u021bin de dou\u0103 ori pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, poate ajuta o persoan\u0103 s\u0103-\u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 postura \u0219i s\u0103 atenueze orice simptom asociat. Poate dura mult timp pentru a observa ajustarea umerilor, dar este mai bine s\u0103 nu v\u0103 gr\u0103bi\u021bi sau s\u0103 v\u0103 gr\u0103bi\u021bi. for\u021beaz\u0103 corpul \u00eentr-o pozi\u021bie care nu este confortabil\u0103. “” \u00centinderea m\u00e2inii este simpl\u0103 \u0219i se poate face \u00een fiecare zi. Ridic\u00e2ndu-se drept cu m\u00e2inile de-a lungul p\u0103r\u021bii, o persoan\u0103 \u00ee\u0219i atinge m\u00e2inile \u00een spatele lor pentru a le str\u00e2nge \u00eempreun\u0103. Trage cu u\u0219urin\u021b\u0103 umerii \u00eenapoi, av\u00e2nd grij\u0103 s\u0103 nu permit\u0103 g\u00e2tului s\u0103 \u00eemping\u0103 \u00eenainte. “, Umerii ar trebui s\u0103 fie trase \u00eenapoi p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd pieptul se deschide \u0219i se simte o \u00eentindere profund\u0103. Pozi\u021bia trebuie men\u021binut\u0103 timp de 30 de secunde. \u201eLa fel cum umerii au fost \u00eentin\u0219i, pieptul trebuie \u00eentins pentru a men\u021bine pozi\u021bia unei persoane puternic\u0103. O modalitate simpl\u0103 de a face acest lucru implic\u0103 utilizarea unui cadru al u\u0219ii. St\u00e2nd drept \u00een fa\u021ba cadrului u\u0219ii, o persoan\u0103 ar trebui s\u0103 a\u0219eze o m\u00e2n\u0103 de ambele p\u0103r\u021bi ale cadrului, chiar deasupra \u00een\u0103l\u021bimii capului. “, Mi\u0219c\u00e2ndu-se cu un picior \u00eenainte \u0219i arunc\u00e2nd u\u0219or peste rama va \u00eentinde pieptul \u0219i umerii. \u021aine\u021bi aceast\u0103 pozi\u021bie timp de 30 de secunde., “Acest exerci\u021biu de baz\u0103 aminte\u0219te corpului cum se simte o postur\u0103 bun\u0103 \u0219i ajut\u0103 la consolidarea for\u021bei pe tot parcursul zilei. St\u00e2nd \u00eenalt, o persoan\u0103 ar trebui s\u0103 mute ambele omopla\u021bi \u00eempreun\u0103, parc\u0103 \u00eencerc\u00e2nd s\u0103 \u021bin\u0103 o minge de tenis \u00eentre ei.<\/p>\n Pe m\u0103sur\u0103 ce se flexeaz\u0103, umerii trebuie s\u0103 se deplaseze \u00een jos \u0219i s\u0103 se \u00eendep\u0103rteze de urechi. Aceast\u0103 pozi\u021bie trebuie men\u021binut\u0103 timp de 10 secunde \u0219i repetat\u0103 de 10 ori. \u00centinderea T se face cel mai bine diminea\u021ba, imediat dup\u0103 trezire sau noaptea, chiar \u00eenainte dormind. “, Persoana st\u0103 \u00eentins\u0103 pe spate, cu picioarele fixe pe podea. Genunchii vor fi \u00eendoi\u021bi \u0219i orienta\u021bi \u00een sus.” Bra\u021bele ar trebui s\u0103 fie \u00eentinse spre p\u0103r\u021bile laterale ale corpului, cu palmele orientate \u00een sus. C\u00e2nd se face corect, va exista o u\u0219oar\u0103 \u00eentindere \u00een spate \u0219i umeri. “, Aceast\u0103 pozi\u021bie poate fi men\u021binut\u0103 p\u00e2n\u0103 la 10 minute \u00een fiecare zi pentru cele mai bune rezultate., Intinderea peretelui este unul dintre cele mai importante exerci\u021bii pentru umerii rotunji\u021bi. \u201eO persoan\u0103 \u00eencepe prin a sta cu coada, spatele inferior, partea superioar\u0103 a spatelui \u0219i capul de un perete. Picioarele sunt pozi\u021bionate u\u0219or departe de perete. Bra\u021bele sunt ap\u0103sate plat de perete, men\u021bin\u00e2nd coatele la un unghi de 90 de grade. “, Aceast\u0103 pozi\u021bie este men\u021binut\u0103 timp de 30 de secunde p\u00e2n\u0103 la un minut pentru a oferi o \u00eentindere u\u0219oar\u0103 \u0219i un antrenament pentru umeri \u0219i partea superioar\u0103 a spatelui.,” Pentru a face un perete \u00eenger, o persoan\u0103 st\u0103 cu spatele la un perete, cu picioarele pozi\u021bionate u\u0219or \u00eenainte, \u021bin\u00e2nd bra\u021bele trase \u00eenapoi pentru a r\u0103m\u00e2ne \u00een contact cu peretele tot timpul. Bra\u021bele \u00eencep \u00eentr-o pozi\u021bie \u201eW\u201d, care seam\u0103n\u0103 cu o persoan\u0103 care flexeaz\u0103 ambele bicepsul lor. Ambele bra\u021be sunt lipite de perete. M\u00e2inile sunt apoi extinse \u00een sus c\u0103tre tavan, men\u021bin\u00e2nd \u00een acela\u0219i timp umerii \u00een jos \u0219i fleca\u021bi. Apoi, bra\u021bele sunt readuse \u00een pozi\u021bia ini\u021bial\u0103 \u2018W\u2019. Aceast\u0103 mi\u0219care este o singur\u0103 repetare.<\/p>\n
\u00cen mod ideal, 10 astfel de repet\u0103ri ar trebui f\u0103cute \u00een timpul fiec\u0103rei sesiuni de antrenament. “, Alte pozi\u021bii care pot ajuta cu umerii rotunji\u021bi includ:,” Sc\u00e2nduri – O persoan\u0103 se \u00eentinde pe partea din fa\u021b\u0103, sprijinit\u0103 pe antebra\u021be \u0219i degetele de la picioare. Picioarele sunt drepte \u0219i \u0219oldurile sunt ridicate, cre\u00e2nd o linie dreapt\u0103 \u0219i rigid\u0103 din cap p\u00e2n\u0103 \u00een picioare. Sc\u00e2ndurile lucreaz\u0103 nucleul \u0219i mu\u0219chii spatelui inferior. “, Pull-up-uri sau r\u00e2nduri a\u0219ezate – Persoanele cu acces la echipamente de gimnastic\u0103 pot beneficia de trageri sau de canotaj a\u0219ezat cu greut\u0103\u021bi moderate. Aceste exerci\u021bii construiesc for\u021b\u0103 \u00een umeri \u0219i piept.” Toate aceste exerci\u021bii sunt concepute pentru a fi bl\u00e2nd cu corpul. Nu ar trebui s\u0103 r\u0103neasc\u0103 sau s\u0103 agraveze durerile de spate sau um\u0103r. Dac\u0103 oricare dintre aceste exerci\u021bii provoac\u0103 durere, o persoan\u0103 ar trebui s\u0103 contacteze medicul sau terapeutul fizic pentru a diagnostica \u00een continuare \u0219i pentru a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi o postur\u0103 slab\u0103. “, Tratarea sau prevenirea umerilor rotunji\u021bi nu se termin\u0103 cu exerci\u021bii. Pozi\u021bia corect\u0103 va trebui s\u0103 fie urmat\u0103 \u00een orice moment pentru a p\u0103stra umerii rotunji\u021bi de la \u00eentoarcere., \u201ePostura este un obicei \u0219i, a\u0219a cum corpul a fost antrenat s\u0103 aib\u0103 o postur\u0103 slab\u0103, trebuie s\u0103 fie instruit pentru a p\u0103stra o postur\u0103 bun\u0103 pe tot parcursul zilei. Ultima revizuire medical\u0103 pe 25 iulie 2017 \u00cen acest articol, afla\u021bi despre factorii care determin\u0103 c\u00e2t de \u00eenalt\u0103 va cre\u0219te o persoan\u0103 \u0219i dac\u0103 \u00een\u0103l\u021bimea poate fi crescut\u0103 ca adult. Exist\u0103 modalit\u0103\u021bi de a … “, Opisthotonos se \u00eent\u00e2mpl\u0103 atunci c\u00e2nd spasmele musculare determin\u0103 spatele s\u0103 devin\u0103 foarte arcuit. Direc\u021bia arcului va depinde de dac\u0103 persoana st\u0103 \u00eentins\u0103 pe … Sindromul \u00eencruci\u0219at superior se refer\u0103 la o configura\u021bie suprapus\u0103 a mu\u0219chiului hiperactiv \u0219i subactiv. grupuri.<\/p>\n
Sindromul este adesea un rezultat al slabului …, \u201eTerapia fizic\u0103 urm\u0103re\u0219te s\u0103 ajute pacien\u021bii s\u0103 men\u021bin\u0103, s\u0103 recupereze sau s\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 abilit\u0103\u021bile fizice care pot fi afectate din cauza unei afec\u021biuni sau a unei v\u0103t\u0103m\u0103ri.\u201d, \u201eDurerea medie a spatelui sau rigiditatea pot avea un impact semnificativ asupra Cu toate acestea, anumite \u00eentinderi pot ajuta la ameliorarea durerii \u0219i la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea flexibilit\u0103\u021bii. Durerea de spate, \u00een special durerea pe termen scurt, este una dintre cele mai frecvente pl\u00e2ngeri medicale din Statele Unite. O varietate de factori de stil de via\u021b\u0103, afec\u021biuni medicale \u0219i leziuni pot duce la dureri la mijlocul spatelui. “, Simptomele durerii medii la spate pot include:,” Urm\u0103toarele opt \u00eentinderi sunt u\u0219or de f\u0103cut acas\u0103 sau la birou \u0219i pot ajuta la ameliorarea durerii medii la spate, la relaxarea mu\u0219chilor str\u00e2n\u0219i \u0219i la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea mobilit\u0103\u021bii. \u00centinderea prin r\u0103sucire a\u0219ezat\u0103 poate ajuta la determinarea c\u00e2t de str\u00e2n\u0219i sunt mu\u0219chii mijlocii ai spatelui, cresc\u00e2nd \u00een acela\u0219i timp gradul de mi\u0219care \u00een ambele direc\u021bii. Pozi\u021biile care implic\u0103 o mul\u021bime de \u0219edere cu umerii \u00eencovoia\u021bi pot determina str\u00e2ngerea mu\u0219chilor din spate, limit\u00e2nd coloana vertebral\u0103. Abilitatea de a se r\u0103suci. O persoan\u0103 ar trebui s\u0103 se concentreze pe a\u0219ezarea \u00een pozi\u021bie vertical\u0103, cu spatele drept \u0219i capul \u00eentr-o pozi\u021bie neutr\u0103. “, Pentru a efectua r\u0103sucirea a\u0219ezat\u0103:,” Repeta\u021bi aceast\u0103 \u00eentindere de trei sau patru ori pe fiecare parte. C\u00e2nd lucra\u021bi la un birou, practicarea acestei \u00eentinderi \u0219i a unor \u00eentinderi similare pe tot parcursul zilei poate ajuta la ameliorarea tensiunii din spate. Child’s Pose este o pozi\u021bie de yoga odihnitoare, foarte simpl\u0103. Permite coloanei vertebrale s\u0103 se alungeasc\u0103 pasiv \u00een timp ce persoana se odihne\u0219te peste genunchi. “, Aceast\u0103 varia\u021bie men\u021bine genunchii desp\u0103r\u021bi\u021bi pentru a \u00eentinde mu\u0219chii abdominali care conecteaz\u0103 partea inferioar\u0103 a spatelui la osul lung al piciorului.” Plasarea bra\u021belor peste cap se \u00eentinde u\u0219or latissimus dorsi, un mu\u0219chi plat mare care leag\u0103 coloana vertebral\u0103 \u0219i osul lung al bra\u021bului. “, Pentru a efectua pozi\u021bia copilului:,” Thread the Needle este o pozi\u021bie de yoga care se \u00eentinde pe p\u0103r\u021bile laterale ale corpului, inclusiv latissimus dorsi. Aceast\u0103 \u00eentindere poate ajuta, de asemenea, la sl\u0103birea mu\u0219chilor din spatele superior. Pentru a ob\u021bine cele mai multe beneficii, concentra\u021bi-v\u0103 pe men\u021binerea bra\u021belor extinse spre exterior \u0219i pe men\u021binerea unei \u00eentinderi care este confortabil\u0103, nu dureroas\u0103. “, Pentru a efectua Thread the Needle:,” Like the Child’s Pose, Cat-Cow Pose este un alt exerci\u021biu de yoga simplu \u0219i delicat. Ajut\u0103 la \u00eentinderea \u0219i sl\u0103birea umerilor \u0219i a mu\u0219chilor care parcurg lungimea coloanei vertebrale. “, Efectu\u00e2nd-o \u00een mod regulat, va cre\u0219te treptat flexibilitatea unei persoane., Pentru a efectua Poza de vac\u0103-pisic\u0103:, O persoan\u0103 poate face aceast\u0103 \u00eentindere \u00een timp ce este a\u0219ezat\u0103 sau \u00een picioare. . Este important s\u0103 men\u021bine\u021bi coloana alungit\u0103 \u0219i pieptul ridicat. Acest exerci\u021biu simplu \u00eentinde \u0219i mu\u0219chii serratus sub bra\u021be., Pentru a efectua \u00eentinderea latissimus dorsi: \u201eAceast\u0103 pozi\u021bie simpl\u0103 poate aduce u\u0219urare dup\u0103 ce a stat toat\u0103 ziua la birou. Se \u00eentinde mu\u0219chii scalene ai g\u00e2tului, mu\u0219chii serratus \u0219i pieptul. \u00cendoirea pasiv\u0103 implic\u0103 plasarea unui obiect de sprijin sub spate, cum ar fi o rol\u0103 din spate, un t\u0103i\u021bei din spum\u0103 sau un prosop \u00eenf\u0103\u0219urat sau un covor de yoga. ” exerci\u021biul:, Aceast\u0103 pozi\u021bie yoga se concentreaz\u0103 pe \u00eendoirea activ\u0103 a spatelui. Persoanele cu dureri medii de spate pot constata c\u0103 nu pot merge foarte departe la \u00eenceput.<\/p>\n
Nu \u00eempinge\u021bi \u00eentinderea dincolo de ceea ce este confortabil. \u00cendoirea spatelui ajut\u0103 la \u00eentinderea pieptului \u00een timp ce \u00eent\u0103re\u0219te mu\u0219chii coloanei vertebrale., Pentru a efectua Cobra Pose:, puntea poate \u00eent\u0103ri mu\u0219chii care ruleaz\u0103 de-a lungul coloanei vertebrale, precum \u0219i pe cei din fese \u0219i abdomen. Efectuarea acestei \u00eentinderi \u00een mod regulat poate ajuta o persoan\u0103 s\u0103 men\u021bin\u0103 o postur\u0103 vertical\u0103 \u00een timp ce st\u0103 \u00een picioare sau \u00een picioare., Pentru a efectua podul:, Unii pa\u0219i simpli pot ajuta la ameliorarea durerii \u0219i la reducerea sau prevenirea reapari\u021biei:, Durerile de spate sunt o problem\u0103 comun\u0103 care poate avea efecte grave asupra s\u0103n\u0103tate general\u0103 \u0219i bun\u0103stare. \u00centinderea regulat\u0103 a mijlocului spatelui poate sl\u0103bi \u0219i \u00eent\u0103ri mu\u0219chii pentru a ajuta la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea posturii \u0219i la reducerea durerilor de spate., \u201eUltima revizuire medical\u0103 la 27 noiembrie 2018\u201d, pozi\u021bia \u0219ez\u00e2nd\u0103 a unei persoane poate avea un impact semnificativ asupra posturii \u0219i a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii spatelui. Mul\u021bi oameni trebuie s\u0103 se a\u0219eze pentru perioade lungi de timp \u00een timpul …, \u201ePushup-urile ac\u021bioneaz\u0103 pentru multe dintre grupurile musculare mari ale corpului, inclusiv cele din partea superioar\u0103 a corpului \u0219i a miezului. O persoan\u0103 poate folosi o serie de tipuri de push-up pentru a se concentra asupra … Durerile de spate sunt r\u0103sp\u00e2ndite dar problem\u0103 poten\u021bial debilitant\u0103. Din fericire, exist\u0103 o varietate de remedii la domiciliu pentru ameliorarea rapid\u0103 a durerilor de spate \u0219i … Afla\u021bi despre 13 cauze ale durerii medii de spate \u0219i descoperi\u021bi tehnici pentru a g\u0103si u\u0219urare. Cauzele frecvente includ o postur\u0103 slab\u0103, artrit\u0103 \u0219i hernie de discuri. “, Masajul thailandez este o practic\u0103 str\u0103veche \u00een care un practicant va \u00eendoi corpul unei persoane \u00een diferite ipostaze. Afla\u021bi despre beneficii \u0219i posibilele aspecte … \u201eDac\u0103 cump\u0103ra\u021bi ceva printr-un link de pe aceast\u0103 pagin\u0103, putem c\u00e2\u0219tiga un mic comision. Cum func\u021bioneaz\u0103 acest lucru.\u201d, Tulpina muscular\u0103 intercostal\u0103 este o leziune care afecteaz\u0103 mu\u0219chii dintre dou\u0103 sau mai multe coaste. \u201d Mu\u0219chii intercostali au straturi diferite care sunt ata\u0219ate la coaste pentru a ajuta la construirea peretelui toracic \u0219i pentru a ajuta la respira\u021bie. C\u00e2nd un mu\u0219chi intercostal se r\u0103suce\u0219te, se \u00eencordeaz\u0103 sau se \u00eentinde prea mult, se poate rupe, provoc\u00e2nd tensiune muscular\u0103 intercostal\u0103. \u00cen acest articol, examin\u0103m semnele unei tulpini musculare intercostale \u0219i cum s\u0103 ne deosebim de alte dureri \u0219i leziuni ale corpului superior. De asemenea, analiz\u0103m cauzele \u0219i op\u021biunile de tratament pentru aceste tulpini. Semnele \u0219i simptomele unei tulpini musculare intercostale pot diferi u\u0219or, \u00een func\u021bie de cauza lor.<\/p>\n
Simptomele pot include: Partea superioar\u0103 a spatelui este rareori r\u0103nit\u0103, deoarece este relativ imobil\u0103. Dac\u0103 aceast\u0103 zon\u0103 este cauza durerii, aceasta se datoreaz\u0103 adesea unei posturi slabe pe termen lung. Poate fi, de asemenea, din cauza unei v\u0103t\u0103m\u0103ri grave care a sl\u0103bit rezisten\u021ba coloanei vertebrale superioare, cum ar fi un accident de ma\u0219in\u0103. Durerea cauzat\u0103 de leziunile superioare ale spatelui se simte de obicei ca o durere ascu\u021bit\u0103 \u0219i arz\u0103toare \u00eentr-un singur loc. Durerea se poate r\u0103sp\u00e2ndi pe um\u0103r, g\u00e2t sau \u00een alte p\u0103r\u021bi ale corpului superior \u0219i poate s\u0103 apar\u0103 \u0219i s\u0103 dispar\u0103. \u00cencordarea muscular\u0103 intercostal\u0103 este aproape \u00eentotdeauna rezultatul unor evenimente, cum ar fi suprasolicitarea sau r\u0103nirea. \u00cen schimb, sursa ini\u021bial\u0103 a durerii cauzate de pneumonie sau alte afec\u021biuni pulmonare este dificil de identificat. Dac\u0103 se poate localiza zona specific\u0103 de disconfort, cum ar fi \u00eentre coaste, aceasta indic\u0103 faptul c\u0103 durerea nu provine din pl\u0103m\u00e2ni sau din partea superioar\u0103 a spatelui. Durerea pulmonar\u0103 este de obicei descris\u0103 ca ascu\u021bit\u0103 \u0219i r\u0103sp\u00e2ndit\u0103 spre exterior. Atunci c\u00e2nd o coast\u0103 este fracturat\u0103, durerea este de obicei mult mai sever\u0103 dec\u00e2t cea a tensiunii musculare intercostale. “, Urm\u0103toarele simptome pot semnala o fractur\u0103 a coastei:, O coast\u0103 fracturat\u0103 este o urgen\u021b\u0103 medical\u0103 care necesit\u0103 aten\u021bie imediat\u0103., Activit\u0103\u021bile de rutin\u0103 nu sunt, de obicei, cauza tensiunii musculare intercostale. Aceste tulpini apar cel mai adesea ca urmare a unei leziuni sau a exager\u0103rii musculare. Cauzele frecvente includ:, O cre\u0219tere brusc\u0103 a activit\u0103\u021bii fizice poate duce, de asemenea, la o tulpin\u0103 muscular\u0103 intercostal\u0103. Acesta este cazul \u00een special atunci c\u00e2nd mu\u0219chii sunt sl\u0103bi\u021bi de o lips\u0103 de exerci\u021biu sau o postur\u0103 slab\u0103., Timpul pentru a consulta medicul depinde de gravitatea leziunii. O leziune u\u0219oar\u0103 poate duce la un nivel sc\u0103zut de durere \u0219i rigiditate care dispare \u00een c\u00e2teva zile., “Este recomandabil s\u0103 consulta\u021bi un medic dac\u0103 durerea este sever\u0103, dureaz\u0103 mai mult de c\u00e2teva zile sau interfereaz\u0103 cu somnul sau cu activit\u0103\u021bile zilnice. \u00cen cazul unei leziuni traumatice, cum ar fi o c\u0103dere sau un automob accidentul ilei, s-a produs sau respira\u021bia este dificil\u0103, este nevoie de asisten\u021b\u0103 medical\u0103 imediat\u0103. “, Diagnosticarea tensiunii musculare intercostale implic\u0103 un examen fizic. Scopul este de a verifica eventualele limit\u0103ri ale mi\u0219c\u0103rii \u0219i de a evalua zonele care sunt delicate. Medicul va \u00eentreba, de asemenea, despre orice leziuni recente sau implicare sportiv\u0103. “Poate fi comandat\u0103 o radiografie sau o scanare RMN dac\u0103 medicul exclude leziunile interne, cum ar fi fractura coastei.”, Tratamentul la domiciliu poate fi tot ceea ce este necesar dac\u0103 leziunea care provoac\u0103 o tulpin\u0103 muscular\u0103 intercostal\u0103 nu este sever\u0103 \u0219i simptomele sunt u\u0219oare.<\/p>\n
Op\u021biunile de tratament la domiciliu includ urm\u0103toarele: \u201e\u00cen plus fa\u021b\u0103 de remedii casnice descrise mai sus, medicul poate comanda urm\u0103toarele: PT poate implica diverse \u00eentinderi pentru a \u00eent\u0103ri mu\u0219chii intercostali, \u00eentinderi cu role de spum\u0103 \u0219i exerci\u021bii de respira\u021bie profund\u0103. Dac\u0103 apare o respira\u021bie dificil\u0103 sau dureroas\u0103 , exerci\u021biile de respira\u021bie profund\u0103 sunt adesea comandate pentru a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi respira\u021bia superficial\u0103 a unei persoane.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O leziune u\u0219oar\u0103 poate duce la un nivel sc\u0103zut de durere \u0219i rigiditate care dispare \u00een c\u00e2teva zile. “Este recomandabil s\u0103 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3588","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firewood-eg.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firewood-eg.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/firewood-eg.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firewood-eg.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firewood-eg.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3588"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/firewood-eg.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3588\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3589,"href":"https:\/\/firewood-eg.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3588\/revisions\/3589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firewood-eg.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/firewood-eg.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/firewood-eg.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}